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VHS-Vorträge Herbst 2026: Nervensystem, Trauma und Schmerzen verstehen

Tino Both · · 6 Min. Lesezeit

VHS-Vorträge Herbst 2026: Nervensystem, Trauma und Schmerzen verstehen
Kurz erklärt: Drei Themen, zwei Orte: Im Herbst 2026 bieten Lena Schmalzl und ich VHS-Vorträge über Nervensystem und Stress, Trauma sowie Schmerzen an. Jeder Vortrag findet einmal in Vilshofen und einmal in Passau statt. Du kannst die Abende einzeln besuchen; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Welcher Abend passt zu deiner Frage?Stress und innere Anspannung: „Nervensystem verstehen“ – mit Lena und mir.
Körperliche Schutzreaktionen nach belastenden Erfahrungen: „Trauma verstehen“ – mit Lena.
Wiederkehrende Schmerzen und passende Bewegung: „Schmerzen verstehen“ – mit mir.

Nervensystem · Vilshofen, 5. Oktober →
Trauma · Vilshofen, 12. Oktober →
Nervensystem · Passau, 26. Oktober →
Schmerzen · Vilshofen, 29. Oktober →
Trauma · Passau, 9. November →
Schmerzen · Passau, 12. November →
Wenn eine Reaktion schwerer zu verstehen ist als das Ereignis
Der anstrengende Tag ist vorbei, aber die Spannung bleibt. Eine Erinnerung löst eine körperliche Reaktion aus, bevor du sie einordnen kannst. Oder eine Bewegung tut immer wieder weh, obwohl du bereits vieles ausprobiert hast. Unsere Vortragsreihe setzt bei solchen Fragen an: Sie soll Zusammenhänge verständlicher machen und einen ersten praktischen Zugang ermöglichen.
Lena bringt ihre körperorientierte und traumasensible Perspektive als Heilpraktikerin für Psychotherapie ein. Ich ergänze meinen Blick aus der Angewandten Neurofunktion. Wir gestalten einen Abend gemeinsam und vertiefen an zwei weiteren Abenden jeweils unser eigenes Thema.
1. Nervensystem verstehen – Stress, Körper und Selbstregulation
Du möchtest besser nachvollziehen, warum Anspannung nicht allein mit dem Entschluss verschwindet, dich jetzt zu entspannen? In unserem gemeinsamen Vortrag betrachten wir, wie sich Stress im Körper zeigen kann und welche Rolle Wahrnehmung, Orientierung und Körperempfinden dabei spielen.
Wir verbinden verständliche Erklärungen mit einfachen Übungen. Es geht unter anderem darum, die eigene Atmung wahrzunehmen, Orientierung im Raum auszuprobieren und körperliche Veränderungen bewusster zu bemerken. Nicht jede Übung fühlt sich für jeden Menschen gleich an. Diese Unterschiede dürfen beobachtet werden, statt sie mit mehr Anstrengung zu übergehen.
Dieser Abend passt zu dir, wenn …… du Stress, innere Unruhe oder Überforderung besser einordnen möchtest.
… du alltagstaugliche Zugänge zu Körperwahrnehmung und Selbstregulation kennenlernen willst.
… dich das Zusammenspiel unserer beiden Perspektiven interessiert.

Mit: Lena Schmalzl und Tino Both
Termine: 5. Oktober in Vilshofen oder 26. Oktober in Passau
Gebühr: 24 Euro pro Abend
2. Trauma verstehen – körperbasierte Wege zur Sicherheit und Selbstregulation
Lena erklärt, wie sich belastende und überwältigende Erfahrungen in körperlichen Reaktionen zeigen können. Begriffe wie Trigger, Flashbacks, Dissoziation und Stresstoleranzfenster werden alltagsnah eingeordnet. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie Orientierung, eigene Ressourcen und Körperwahrnehmung einen Zugang zu Stabilisierung eröffnen können.
Der Abend enthält sanfte praktische Übungen zur Wahrnehmung und Stabilisierung. Er dient der Information und Orientierung; eine Traumaaufarbeitung findet in der Gruppe nicht statt. Das ist wichtig für die Entscheidung, ob dieses Format gerade zu deinem Anliegen passt.
Dieser Abend passt zu dir, wenn …… du körperliche Schutzreaktionen nach belastenden Erfahrungen besser verstehen möchtest.
… du als Angehöriger oder beruflich begleitender Mensch mehr Orientierung suchst.
… du sanfte körperbezogene Zugänge kennenlernen möchtest.

Mit: Lena Schmalzl
Termine: 12. Oktober in Vilshofen oder 9. November in Passau
Gebühr: 18 Euro pro Abend
3. Schmerzen verstehen – was das Nervensystem damit zu tun hat
In meinem Vortrag geht es um die Frage, warum Schmerz nicht allein durch den Blick auf einen Muskel oder ein Gelenk verständlich wird. Wir betrachten mögliche Einflüsse von Wahrnehmung, Bewegung und Belastung und erkunden, wie sich die Reaktion auf eine Übung individuell überprüfen lässt.
Woran erkenne ich eine für mich passende Übung?Eine Bewegung dient als Ausgangspunkt. Nach einem ausgewählten Reiz wird dieselbe Aufgabe erneut ausgeführt. War sie leichter, unverändert oder unangenehmer? Ein solcher Vergleich macht die Auswahl nachvollziehbar. Er ist der Beginn einer Entscheidung – nicht der Anspruch, an einem Abend jedes Schmerzproblem zu lösen.
Mit einfachen Selbsttests und neurozentrierten Übungen wird dieser Gedanke praktisch zugänglich. Du musst weder sportlich besonders leistungsfähig sein noch anatomisches Vorwissen mitbringen. Es geht um ein verständlicheres Bild deiner Reaktionen und einen bewussteren Umgang mit Bewegung.
Dieser Abend passt zu dir, wenn …… du wiederkehrende Beschwerden besser verstehen möchtest.
… du Übungen nicht nur nach ihrem Namen, sondern nach ihrer individuellen Reaktion beurteilen willst.
… dich Neuroathletik und der funktionelle Blick auf Bewegung interessieren.

Mit: Tino Both
Termine: 29. Oktober in Vilshofen oder 12. November in Passau
Gebühr: 18 Euro pro Abend
Alle sechs Termine mit direkter Anmeldung
Alle Abende dauern von 18 bis 20 Uhr. Die Anmeldung erfolgt direkt bei der VHS. Dort siehst du auch den aktuellen Buchungsstand.
05.10.2026 · Vilshofen · Nervensystem verstehenOrt: Obere Vorstadt 17, Seminarraum 1
Mit: Lena Schmalzl und Tino Both
Gebühr: 24 Euro
Kursnummer: 262342703

Details und Anmeldung bei der VHS →
12.10.2026 · Vilshofen · Trauma verstehenOrt: Obere Vorstadt 17, Seminarraum 1
Mit: Lena Schmalzl
Gebühr: 18 Euro
Kursnummer: 262342704

Details und Anmeldung bei der VHS →
26.10.2026 · Passau · Nervensystem verstehenOrt: Neuburger Straße 60
Mit: Lena Schmalzl und Tino Both
Gebühr: 24 Euro
Kursnummer: 262342013

Details und Anmeldung bei der VHS →
29.10.2026 · Vilshofen · Schmerzen verstehenOrt: Obere Vorstadt 17, Seminarraum 1
Mit: Tino Both
Gebühr: 18 Euro
Kursnummer: 262342705

Details und Anmeldung bei der VHS →
09.11.2026 · Passau · Trauma verstehenOrt: Neuburger Straße 60
Mit: Lena Schmalzl
Gebühr: 18 Euro
Kursnummer: 262342015

Details und Anmeldung bei der VHS →
12.11.2026 · Passau · Schmerzen verstehenOrt: Neuburger Straße 60
Mit: Tino Both
Gebühr: 18 Euro
Kursnummer: 262342014

Details und Anmeldung bei der VHS →
Praktische Fragen vor der Anmeldung
Muss ich alle drei Vorträge besuchen?Nein. Jeder Abend ist in sich verständlich und einzeln buchbar. Die beiden Orte bieten jeweils denselben thematischen Vortrag; du wählst den Termin, der zu dir passt.
Was sollte ich mitbringen?Die VHS nennt Schreibzeug sowie dicke Socken oder Hausschuhe. Die Gruppen sind mit mindestens fünf und höchstens zehn Teilnehmenden ausgeschrieben.
Kann ich ein persönliches Problem im Vortrag klären lassen?Ein Vortrag vermittelt Orientierung und ermöglicht gemeinsames Ausprobieren. Für ein individuelles Anliegen ist ein persönlicher Termin geeigneter. Akute oder ungeklärte Beschwerden sollten vorher medizinisch eingeordnet werden.
Ein Einstieg, der Fragen verständlicher machen soll
Du musst dich nicht schon intensiv mit dem Nervensystem beschäftigt haben. Wenn du genauer verstehen möchtest, was dein Körper bei Stress, Belastung oder Bewegung tut, bieten die Abende einen überschaubaren Einstieg. Wir freuen uns auf deine Fragen und auf den Austausch in Vilshofen und Passau.

Quellen und weiterführende Links

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